NBA什么时候开始实行联防步骤？（球员和教练都必须掌握的方法）

摘要：联防策略是NBA比赛中的重要战术之一，旨在限制对手进攻效率和得分。本文将介绍联防策略的起源和发展，以及球员和教练必须掌握的技巧。

1. 联防策略的起源与发展

联防策略最早出现在20世纪80年代，当时的芝加哥公牛队主教练菲尔-杰克逊开始采用这种策略来限制对手得分。后来，随着NBA比赛的发展，越来越多的球队开始使用联防策略。

2. 联防策略的技巧

2.1 球员必须掌握的技巧

（1）快速反应能力：联防策略要求球员能够快速反应对手的进攻，及时切断对手的传球路线和得分机会。

（2）协同作战能力：联防策略需要球员之间进行紧密配合，协同作战，共同限制对手的进攻。

（3）灵活变通能力：联防策略并非铁板一块，球员需要根据具体情况进行灵活变通，调整防守策略。

2.2 教练必须掌握的技巧

（1）制定合理的战术：教练需要根据对手的特点和自己球队的实力，制定出合理的联防战术。

（2）培养球员的防守意识：教练需要重视球员的防守训练，提高球员的防守意识和技能水平。

（3）调整防守策略：教练需要根据比赛情况和对手的变化，及时调整防守策略，以达到最佳的防守效果。

结论：联防策略是NBA比赛中的一种重要战术，球员和教练都需要掌握相关的技巧。只有通过不断的训练和实践，才能在比赛中运用联防策略，限制对手的进攻效率和得分。